Milch macht mobil, und müde Männer munter… Alle Sportskanonen unter uns wissen die Vitalstoffe von Milch & Co. zu schätzen, da besonders bei körperlicher Belastung unser Eiweißbedarf steigt. Milchprodukte sind hervorragende Eiweißlieferanten, die unseren Körper nach anstrengenden Momenten bei der Regeneration und beim Muskelaufbau unterstützen. Übrigens: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt den täglichen Verzehr von (fettarmen) Milchprodukten.
Zubereitung:
Alle Zutaten in das Mixgerät einer Küchenmaschine geben und etwa eine Minute auf höchster Stufe verrühren. Fertig ist der Banango.
(Nährwerte pro Portion: 7 g E, 3 g F, 20 g KH, 130 kcal)